Mama to go

Während der Schwangerschaft fühlen sich viele Frauen gestresst. Das ganze Leben wird auf den Kopf gestellt und der Körper arbeitet auf Hochtouren.

Diese Anspannung kann sich negativ auf das Kind übertragen und dessen Allergieneigung erhöhen, so der Bundesverband der Pneumologen (BdP). Daher wird gestressten Schwangeren gezielte Entspannungsübungen geraten. Yoga und autogenes Training schlagen die Fachärzte vor. Diese Techniken können Stress und Sorgen abbauen.

Forscher der Harvard Medical School in Boston haben herausgefunden, dass nach dem Auftreten von Stressfaktoren entsprechende Antikörper im Nabelschnurblut messbar ansteigen. Die Antikörper bedeuten ein erhöhtes Risiko für das Kind, später an einer Allergie oder an Asthma zu erkranken.

Der Geburtstag des Schwedischen Originals – Die Idee der boob Stillkleidung wurde an einem kalten und windigen Tag im Herbst 1999 geboren, als Mia Seipel ihre Schwester beim Stillen ihres Neugeborenes im Park Stockholms beobachtete, die ihre Taille und ihren Bauch dem eisigen Nordwind offenbarte.

Mia dachte sich, dass es wohl jeder Mutter recht wäre mit Comfort und Stil zu stillen. Sie entwickelte Boob Nursing Wear – eine schwedische patentierte Innovation mit einer außergewöhnlich schönen Passform.

Seit der Geburt des Kindes, habe ich kaum noch Zeit für mich. Die Zeit, die ich habe muss ich sinnvoll nutzen und mit Sicherheit nicht mit Putzen verschwenden.

Daher suche ich dringend jemanden, der mir im Haushalt hilft. Eine richtige Haushaltshilfe eben: Bad putzen, Flur wischen, Geschirrspüler ausräumen…
Die Zeit möchte ich mir schenken!

Manchmal frage ich mich, welche Leiden eigentlich die Männer durchleben müssen.

• sie durchleben nicht die teilweise beschwerliche Schwangerschaft,
• sie spüren nicht die Schmerzen, die bei einer Geburt auftreten,
• sie haben keine Schmerzen, wenn das Kind seine Nahrung aufnimmt

Die Aufzucht eines Kindes bringt eine hohe körperliche Belastung mit sich.

Meine Antwort: Die Männer müssen die Frau ertragen, die den Mann durchaus spüren lässt, dass es ihr nicht gut geht und leidet. Sie beweisen Stärke, wenn sie die Situation gelassen nehmen. Daher unterliegen sie auf jeden Fall dem psychischen Stress.

Wissenschaftler der Uni Kopenhagen nahmen die Muttermilch und ihren Geschmack genauer unter die Lupe. Dabei fanden sie heraus, dass der Geschmack von Muttermilch je nach Ernährung der Mutter unterschiedlich ist. Möglicherweise werden so die Vorlieben des Kindes beeinflusst.

Muttermilch schmeckt immer anders. Im Zuge einer Studie nahmen 18 stillende Frauen Aromakapseln. Anschließend stelten sie Proben ihrer Muttermilch zur Verfügung, die in verschiedenen Zeitabständen untersucht wurden – Banane, Menthol, Lakritz und Kümmel. Das Bananenaroma verflüchtigt sich am schnellsten und zwar binnen einer Stunde. Menthol lässt sich zwischen zwei und acht Stunden immer noch geschmacklich nachweisen. Ein Baby nimmt bei Stillen jedesmal einen anderen Geschmack war.

Alle Aromen verschwinden innerhalb von acht Stunden nach Einnahme der Aromakapsel.

Heute stelle ich dir mein Lieblingsrezept aus der Broschüre der Techniker Krankenkasse vor:

Pasta mit Spinat-Parmesan-Soße

Dauer: ca. 20 Minuten

Zutaten für 2 Personen:
250 g Nudeln nach Wahl
100 g Parmesan
1 Ei
1 größere Zwiebel
450 g Spinat tiefgekühlt oder frisch
1 Becher Sahne

Inhaltsstoffe:
- Kalzium
- Folsäure

pro Portion
etwa 400 kcal

1. Tiefkühlspinat auftauen oder frischen Spinat putzen und waschen.
2. Zwiebel zerkleinern und in Olivenöl (etwa 1,5 Esslöffel) anbraten.
3. Spinat hinzugeben und unter häufigem Umrühren 5 Minuten köcheln lassen.
4. Inzwischen Nudeln kochen. Beachte die Kochzeiten auf der Verpackung. Zu der Spnatmasse 1 Ei geben und weitere 5 Minuten auf kleiner Flamme köcheln.
5. Sahne erwärmen (nicht kochen), den geriebenen Parmesean unter Rühren dazugeben. Spinatmasse, Nudeln und Parmesansauce vermischen.

Kleiner Tipp: Was fürs Auge: Nudeln mit klein geschnittener roter oder gelber Paprika garnieren. Dazu schmeckt frisches Baguette.

Das ist mein Lieblingsrezept. Ich liebe Spinat. Sonst esse ich immer nur klassisch Spinat mit Kartoffeln und Ei. Dieses Rezept hat mich dazu aufgefordert, mich abwechslungsreicher zu ernähren.
Jetzt kann ich zwischen Pasta mit Spinat-Parmesan-Soße und Spinat mit Kartoffeln und Ei variieren.

Nun bin ich bereits in der 22. SSW und ich hatte noch keine Heißhungerattacken, vor denen ich mich immer gefürchtet habe. Die Abwechslung in der Ernährung vermeidet genau diesen Zustand. Ich esse keine Chips und sehr wenig Schokolade. Dein Körper hat genug zu tun, da muss er sich nicht noch mit “Müll” wie Chips umgehen müssen.

Ein historischer Tag, für die Geburtshäuser, für alle außerklinischen Geburtshilfen, für Eltern und Hebammen.

Eltern müssen die Betriebskostenpauschale für eine Geburt im Geburtshaus nicht mehr selbst zahlen. Im Zuge der Gesundheitsreform wurde die gesetzliche Grundlage für die Kostenübernahme in hebammengeleiteten Geburtshäusern durch die Krankenkassen geschaffen.

Am 27. Juni 2008 ist der Vertrag in Kraft getreten. Für jede Geburt in einer von Hebammen geleiteten Einrichtung werden pauschal 550 Euro von den Krankenkassen erstattet (SGB Sozialgesetzbuch §134a).

550 Euro!!! Die Geburten im Krankenhaus haben ganz andere Preise.

Das Kind erhält mit der TK-Versichertenkarte in allen Ländern der Europäischen Union (EU), in  Island, Norwegen und der Schweiz bei Vertragsärzten und -krankenhäusern alle Leistungen, als wäre es in diesem Staat versichert.

• 50 % Ermäßigung auf Tages- und Jahreskarten im Zoo und Aquarium
• Die Gültigkeit der ZooCard wird angepasst an die Gültigkeit der TierparkCard
• 10 % Rabatt in der Cafeteria
• Ermäßigung in folgenden Einrichtungen: Zoo Dresden, Zoo Rostock, Zoo Köln, Tierpark Hellabrunn München, Vogelpark Marlow
• Nach Ablauf der Gültigkeit, die Karte nicht vernichten, sondern zur Verlängerung wieder mitbringen.
• Die Karte kann jederzeit wieder aktiviert werden.
• Bei Verlust kann man eine Ersatzkarte für 8 Euro Bearbeitungsgebühr erhalten.
• Bei Sonderveranstaltungen wie z. B. “Sommernächte im Tierpark” hat die TierparkCard keine Gültigkeit.
• Bitte auf der Karte keine eigenen Eintragungen vornehmen, da sie sonst ihre Gültigkeit verliert. (Ersatzkarte: 8 Euro)